Motivácia je jednou z kľúčových podmienok ako sa čo najefektívnejšie dostať k vytúženému cieľu. Motiváciou môžeme nazvať hocičo, čo nám ukazuje cestu a pomáha nám sa na tej ceste dlhodobo udržiavať. Dáva nám nádej, že to, čo robíme, robíme správne bez ohľadu na to, čo si o tom myslia ostatní.

Ja preferujem 2 etapy motivácie; stanovanie a naplnenie krátkodobých cieľov a finálneho dlhodobého cieľa. Je veľmi dôležité vizualizovať, čo vlastne chceme dosiahnuť, no takisto je potrebné si uvedomiť, že cesta nie je vždy ľahká, rýchla a že z nej z času na čas môžeme vystúpiť.

Na to, aby sme sa na tej ceste držali čo najdlhšie, slúžia krátkodobé ciele, ktoré dokážeme napĺňať častejšie a z ktorých máme vždy radosť, čím sme viac pozitívni, šťastní a užívame si cestu za svojím úspechom. Hovorí sa, že cesta je cieľ a presne tak by to malo byť. Ak sa len slepo dívame na to, akú výzvu chceme dosiahnuť, nikdy nebudeme mať radosť z toho, prečo to vlastne robíme. Na tejto ceste budú vždy nástrahy, ktoré sa nám budú pliesť popod nohy, no negatívnym myslením, slabým odhodlaním či nedôverou v seba samého sa nám to nikdy nepodarí.

Veľmi dôležitou súčasťou naplnenia našich cieľov je takisto schopnosť nebáť sa spadnúť a zlyhať. Ja osobne neverím, že je možné uspieť či zvíťaziť bez toho, aby sme nezlyhali. Každý úspešný človek, ktorý niečo dosiahol, zlyhal nespočetne krát. Je to preto, lebo nie každý človek sa dokáže preniesť a vystúpiť z komfortnej zóny. To tam sa rozhoduje o tom, kto uspeje a kto zlyhá, kto je ochotný obetovať niečo pre svoj cieľ. Tam je to miesto, kde sa plnia sny.

Ako tréner, ktorý sa nezameriava len tú jednu hodinu strávenú s klientom, sa ich snažím spoznávať, budovať s nimi vzťah a ako som spomínal aj v inom článku, vtiahnuť ich do svojho života. Pri tréningoch sa samozrejme snažím, aby dali zo seba maximum, aby dokázali pochopiť, prečo cvičia práve ten cvik, prečo je to vykonávané týmto štýlom a prečo majú prijímať toľko potravy. No je pre mňa takisto veľmi dôležité, aby som ich mohol motivovať k tomu, aby mali bližší vzťah k športu ako takému, aby si vážili viac samých seba a aby vedeli, že sa mi môžu kedykoľvek ozvať s akýmkoľvek problémom. To pre mňa znamená byť trénerom, mentorom a psychológom v jednom človeku.